中段腰部力量是摩登舞完美展現的基礎

　　香港舞蹈培訓公司知道，最開始的摩登舞是體育舞蹈比賽中的一個專案群，參加比賽的運動員男士要著燕尾服摩登舞西裝，打領結，女士要著長裙，梳宴會正式髮型。

　　如今也有很多的人在學習摩登舞。雖然摩登舞較難學，但香港表演設計公司的舞蹈老師表示，只要掌握中段腰部力量就可以了。

　　摩登舞的中段是直立的,腰要有力量,不要鬆懈,塌下來,而且要向上下兩端拉長,拉緊.腹部要收縮,並把起位置向後推動(腹股溝),這時會感覺腹肌瘦長,而且很平,中腰立起了,那麼後部的臀部要通過尾骨向前推,改變原有的生理現象,形成藝術形體,使整個中段部位直立起來,有了這樣中段的支撐,才會使整個身體線條筆直挺立.那麼隨著舞蹈感知的不斷提高,可以從香港演出培訓公司的舞蹈練習,來進一步的去認識舞蹈的更深層的內容,將雙腳併攏、站直。

　　把體重落在雙腳的大拇趾上面，把足尖踮起來，也就是把足後跟提起來，儘量提高，越高越好。足背儘量繃高，越高越好。把腹股溝向裏凹進去,把臀部收緊向上提，把尾椎骨向上頂。

　　在跳舞中體重和地板之間的相互作用，導致地板對腳下的反作用力，沿著雙腳的大拇趾－足弓－踝關節－小腿骨－膝關節－大腿骨－髖關節，這樣一條線，傳遞到髖關節。感覺到髖關節下麵的腿是撐杆似的在向上頂，配合臀部緊向上提。這時候要覺得“腿長到腰上了”，因而腿變長了。或者說，“把臀部當成腿來用”。這種做法和相應的感覺是一切做法和感覺的核心之核心，關鍵之關鍵。一定要找到這種感覺並且始終保持住這種狀,這種狀態和感覺簡稱為“頂髖”。你會發現一旦不把足尖踮起來，上述“頂髖”狀態就會消失。

　　臀部處理不好，它就是包袱，是累贅，處理得好，它就是寶貝。怎麼處理？就是按照上面的做法把臀部當成腿來用。

　　為此，舞蹈老師建議，堅持做這種練習，不僅把腹部的脂肪消滅掉，而且把臀部的脂肪也消滅掉，使屁股變得緊繃繃的，而且位置提高。練習的時候應該把臀部練痛才算做到家。把尾椎骨以上的脊柱（中軸線）一面拉伸一面向上提，感覺有人提著你的耳根向上拉你，用頭頂去夠天花板。脊柱（中軸線）向上的同時，兩邊的背肌向下，從而使背部張緊。

　　最後，摩登舞可通過這種身體語言傳遞，在舞蹈過程中能更好的伸延，舞姿能得以充分的舒展，享受摩登舞帶來的快樂。

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動態性和造型性是舞蹈的根本

　　舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作“心智交流”現象之人體的運動表達藝術。

　　同時，香港舞蹈培訓服務公司認為要認識舞蹈的動態性，首先必須明瞭一個重要的也是最基本的事實，就是構成舞蹈的特有工具和物質材料是人體。人體作為工具、材料、媒介，表現蛇、鷹、魚、孔雀，甚至無機物的山、水、風、雲，甚至只表現某種意境或某種情緒。舞蹈著的演員，既是審美客體、審美對象，又是作為藝術創造者的審美主體。

　　正如只有單詞不能成為語言，只有語言不能成為文學一樣，只有人體所呈現的形態，也不能成為舞蹈。舞蹈是種過程。是許多形體造型連續不斷的過渡過程。是貫穿情緒的舞蹈動作的連結和組合。只有按照舞蹈的規律連續的動起來，才能成為舞蹈語言，就象電影拷貝必須按照一定的速度連續放映出來，才能成為動的形象一樣。

　　另外，香港演出培訓服務公司在舞蹈中的造型，其實也是人的形體動作，是人體的相對靜止的雕塑式美感姿態。但在舞蹈中，沒有絕對的靜止，它不過是動的一種變相形態。因為這種相對靜止，是整個律動過程中的一個局部。這種相對的靜，是連續的動中的定格，它來源於動，是動的結果，是動中某一姿態的重複、強調和深化;另一方面，這種相對靜止孕育著新的動作，它不是動作的終結，而是動態過程中的一環。

　　一個民族、一個地域的舞蹈語彙中的造型特徵，並不是隨心所欲的，也不是靠人的造型創造力憑空構想的，它最初是決定於特定的生產方式所造成的特定的人體運動動力定型，如原始狩獵民族的舞蹈造型，一抬手一投足，都帶有模擬動物的痕跡，都受這種動力定型的制約。

　　其後，人體運動動力定型作為人的生理特徵，還受特定時代、特定歷史條件下生產環境、生活環境的制約。如傣族婦女穿統裙，邁步子時就要送胯，於是送胯就成了傣族女性舞的造型特徵之一。中國古代婦女是小腳，決定了戲曲中小旦、花旦的舞步只能是“水上漂”的臺步。

　　當然，隨著社會的文明進步，隨著人們生活的不斷趨於複雜和豐富，隨著人們主觀意識的增強，香港舞蹈設計公司會對無意識形成的動力定型進行有意識的修正，使其發生偏離性的矯變，而增加更多的審美素質。

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